Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl Sezon 2016 button stats bikestats.pl Sezon 2015 button stats bikestats.pl Sezon 2014 button stats bikestats.pl Sezon 2013 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

CUBE REACTION GTC PRO 4311 km
Kross Level R9 204 km
B'twin Mach 700 3035 km
Kellys THORX 10 - SPRZEDANY 7723 km
CUBE LTD comp - SPRZEDANY 4889 km
Cube Analog - SPRZEDANY 27977 km
Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY 1907 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zbych741.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2015

Dystans całkowity:703.43 km (w terenie 49.00 km; 6.97%)
Czas w ruchu:28:09
Średnia prędkość:23.31 km/h
Maksymalna prędkość:48.40 km/h
Suma podjazdów:843 m
Maks. tętno maksymalne:163 (91 %)
Maks. tętno średnie:151 (84 %)
Suma kalorii:10861 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:43.96 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Praca

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Dwa dojazdy i jeden powrót. Drugiego powrotu już nie było bo ręka się złamała... :(


  • DST 10.00km
  • Czas 00:46
  • VAVG 4:36km/h
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 78%)
  • Kalorie 581kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 1

Strava oszalała... jak zobaczyłem średnią prędkość to "rogal" pojawił mi się na twarzy,ale jak zobaczyłem wykres to biegałem jak jakiś kretyn i powinienem się cieszyć że policja mnie nie zamknęła za bieganie po torach kolejowych,ruchliwej ulicy i jeziorze... ;)

Dystans według własnych obliczeń: 10km.
Czas: 00:46:39

Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:00:53
2. (70-80%) 64% 00:31:42
3. (80-90%) 33% 00:16:27
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 71.38km
  • Czas 02:43
  • VAVG 26.27km/h
  • VMAX 41.60km/h
  • Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 0

Do i z pracy - wtorek i środa
+ jedno kółeczko nad Maltą


  • DST 68.12km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:02
  • VAVG 22.46km/h
  • VMAX 48.40km/h
  • Kalorie 1321kcal
  • Podjazdy 343m
  • Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca +...

Poniedziałek, 23 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 0

Bezpośrednio po pracy pojechałem przez l.Marceliński na Morasko,tam kilka podjazdów(ciężko) i pojechałem przez Umultowo do Radojewo przez Nadwarciańską. Powrót przez Poligonową,rezerwat Żurawiniec i do domu na obiad...


  • DST 73.26km
  • Teren 12.00km
  • Czas 02:48
  • VAVG 26.16km/h
  • VMAX 40.30km/h
  • Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca...

Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 21.02.2015 | Komentarze 0

Dojazd jak i powrót - Piątek i sobota.
Dwa powroty przez lasek Marceliński i jedno kółeczko nad Maltą!
:)


  • DST 11.40km
  • Czas 00:54
  • VAVG 4:44km/h
  • HRmax 156 ( 87%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 673kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 0

Po obiedzie się nie biega... ;)
Ciężko,pod koniec kolka zaczęła mi dokuczać. :(

Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:00:52
2. (70-80%) 39% 00:21:23
3. (80-90%) 59% 01:32:19
4. (90-100%) 


Kategoria Bieganie


  • DST 134.56km
  • Teren 6.00km
  • Czas 05:14
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca...

Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 1

Dojazdy do pracy od Poniedziałku do Czwartku.
Jeden powrót przez L.Marceliński,oraz jedno kółeczko nad Maltą.



  • DST 20.20km
  • Czas 01:41
  • VAVG 5:00km/h
  • HRmax 163 ( 91%)
  • HRavg 149 ( 83%)
  • Kalorie 1323kcal
  • Podjazdy 74m
  • Aktywność Bieganie

Prawie "Pół Maraton" :)

Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 2

Po wczorajszej setce na rowerze,postanowiłem  dziś pobiegać.
Pogoda super,nawet chyba cieplej niż wczoraj... biegło się bardzo dobrze... :)
Plan treningowy w ten weekend wykonany w 100%!!!
Sobota - 100km. (rower)
Niedziela - 20km. (bieg)
:)

Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:39
2. (70-80%) 13% 00:13:00
3. (80-90%) 86% 01:27:31 
4. (90-100%) 0% 00:00:06


Kategoria Bieganie


  • DST 101.55km
  • Czas 03:25
  • VAVG 29.72km/h
  • VMAX 47.71km/h
  • HRmax 163 ( 91%)
  • HRavg 148 ( 82%)
  • Kalorie 2728kcal
  • Podjazdy 216m
  • Sprzęt B'twin Mach 700
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test nowej szosy...

Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 14.02.2015 | Komentarze 5

Dziś w końcu przetestowałem nawą szosę. Czekała na swoją premierę od dwóch tygodni,bo pogoda nie dopisywała,albo czasu nie było.

Wrażenia z dzisiejszej jazdy:
Na początku myślałem że dużo kilometrów nie zrobię,bo przez pierwsze 20 km.,ciężko się kręciło... Później nogi chyba sobie przypomniały do czego służy korba oraz pedały i do stówki dokulały... ;)
Jeżeli chodzi o nową szosę to miałem obawy co do mostka(120),ale okazało się że ta długość jest OK.! :)
Ogólnie rzecz biorąc to pierwszą setkę bardzo dobrze mi się na niej przejechało!!! :)

CAD avg: 82

Strefy HR:
1. (60-70%) 4% 00:07:38
2. (70-80%) 18% 00:39:08
3. (80-90%) 78% 02:44:64 
4. (90-100%) 0% 00:00:30



  • DST 31.89km
  • Czas 01:13
  • VAVG 26.21km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0