Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2013
| Dystans całkowity: | 234.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 10:14 |
| Średnia prędkość: | 22.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (89 %) |
| Suma kalorii: | 8621 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 26.09 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.10km
- Czas 01:20
- VAVG 22.58km/h
- VMAX 30.50km/h
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 162 ( 89%)
- Kalorie 1341kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj pewnie ostatni raz w tym roku dodałem wpis,więc składam wszystkim znajomym i nieznajomym Bikerom życzenia: SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
- DST 21.78km
- Czas 01:00
- VAVG 21.78km/h
- VMAX 27.80km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 145 ( 80%)
- Kalorie 858kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 27 grudnia 2013 · dodano: 27.12.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj spokojnie kręcenie po kilku dniach obżarstwa i dużej ilości napojów "wyskokowych".... ;)
Chociaż spokojnie kręciłem to spociłem się gorzej niż latem w terenie.......!!! Uff... ;)
-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
- DST 23.36km
- Czas 01:00
- VAVG 23.36km/h
- VMAX 27.20km/h
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 841kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0
-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
Dziś strasznie się męczyłem ......
- DST 35.10km
- Czas 01:30
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 29.30km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 151 ( 83%)
- Kalorie 1363kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 20 grudnia 2013 · dodano: 20.12.2013 | Komentarze 0
-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
- DST 32.10km
- Czas 01:20
- VAVG 24.08km/h
- VMAX 30.50km/h
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 156 ( 86%)
- Kalorie 1274kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 16.12.2013 | Komentarze 2
Dziś taka ładna pogoda a ja do połowy stycznia z "opakowaną ręką"!!! Hmm... :(
-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
- DST 23.50km
- Czas 01:00
- VAVG 23.50km/h
- VMAX 28.80km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 154 ( 85%)
- Kalorie 931kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj pierwszy raz odważyłem się wsiąść na rower po piątkowym wypadku w pracy.Jak na podejrzenie pęknięcia wyrostka rylcowatego kości łokciowej to o dziwo nie było najgorzej,ręka pobolewała ale jakoś dałem radę przy delikatnym opieraniu się o kierownice. :) (...Sportowcy szybciej dochodzą do zdrowia...) ;)
Jutro kontrola,więc się dowiem co dokładnie mi dolega-opuchlizna z dłoni zeszła-zostały zasiniaczenia i problem cokolwiek chwycić lub odkręcić! hmm... :(
Ten rok jest dla mnie PECHOWY!!! Na początku roku złamanie kości śródręcza a teraz TO.....
-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
- DST 22.69km
- Czas 01:03
- VAVG 21.61km/h
- VMAX 25.70km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 135 ( 74%)
- Kalorie 805kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 5 grudnia 2013 · dodano: 05.12.2013 | Komentarze 0
-trenażer ustawiłem na 9 stopniu oporu z 10.-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
p.s.
Dzisiaj strasznie się męczyłem a puls dosyć niski.....?!
- DST 28.36km
- Czas 01:20
- VAVG 21.27km/h
- VMAX 25.70km/h
- HRmax 164 ( 90%)
- HRavg 151 ( 83%)
- Kalorie 1208kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj zmieniłem ustawienia trenażera.-trenażer ustawiłem na 9 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
p.s.
Zmiana o jeden stopień oporu,a nogi bardzo go odczuły.... ;)
- DST 17.84km
- Czas 00:41
- VAVG 26.11km/h
- VMAX 37.20km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze