Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 1203.74 km (w terenie 186.00 km; 15.45%) |
| Czas w ruchu: | 52:15 |
| Średnia prędkość: | 23.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 685 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (89 %) |
| Suma kalorii: | 12919 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 80.25 km i 3h 29m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.20km
- Teren 14.00km
- Czas 01:32
- VAVG 17.74km/h
- Sprzęt CUBE REACTION GTC PRO
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd,rozgrzewka i powrót
Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0
- DST 39.00km
- Teren 39.00km
- Czas 01:45
- VAVG 22.29km/h
- VMAX 40.70km/h
- HRmax 172 ( 96%)
- HRavg 159 ( 89%)
- Kalorie 2147kcal
- Podjazdy 230m
- Sprzęt CUBE REACTION GTC PRO
- Aktywność Jazda na rowerze
DT4YOU MTB MARATON Oborniki Wlkp.
Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0
Drugi raz wystartowałem w Obornikach i znów muszę przyznać że to chyba najlepiej przygotowany maraton w Wielkopolsce.W ubiegłym roku zerwałem łańcuch więc tym razem odpukałem w niemalowane aby nic się nie wydarzyło... ;)
Trasa troszkę zmieniono w stosunku do ubiegło rocznego maratonu,ale według mnie na lepsze...
Jest to chyba jeden z najbardziej wymagających maratonów w wlkp.,bardzo interwałowy... :)
Miejsce Open: 78 / 398
Miejsce M4: 17 / 100
Strat do najlepszego Open: 00:20:29
Strata do najlepszego M4: 00:19:04
Kategoria Sezon 2016
- DST 200.20km
- Teren 15.00km
- Czas 07:48
- VAVG 25.67km/h
- VMAX 41.80km/h
- Sprzęt Kellys THORX 10 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0
5 dojazdów z powrotami przez Rusałkę , Cytadele lub Maltę.- DST 60.70km
- Czas 02:37
- VAVG 23.20km/h
- VMAX 47.50km/h
- HRmax 167 ( 93%)
- HRavg 136 ( 76%)
- Kalorie 2478kcal
- Sprzęt B'twin Mach 700
- Aktywność Jazda na rowerze
II Duathlon Poznań
Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0
Zacznę od tego że dystans to dojazd zawody i powrót.Pierwszy raz się zdecydowałem na tego typu zawody i muszę przyznać że bardzo mi się podobały. :)
Z wyników jestem zadowolony chociaż już wiem że muszę popracować nad biegiem,ponieważ na odcinku biegowym byłem dopiero 50 a był to mój najszybszy bieg (4.18min/km.) ale za to odcinek rowerowy przejechałem jako 21 a ponowne bieganie dało mi 52 miejsce co mi w sumie dało 42 miejsce open i 4 w kat.wiekowej. Do pudła straciłem 40 sekund.
Miejsce Open: 42 / 102
Miejsce M4: 4 / 15
Strat do najlepszego Open: 00:08:58
Strata do najlepszego M4: 00:00:40
Kategoria Sezon 2016
- DST 5.02km
- Czas 00:22
- VAVG 4:22km/h
- HRmax 161 ( 90%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Kalorie 402kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta
Sobota, 23 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0
Krótka rozgrzewka przed jutrzejszym duathlonie,po tygodniu bez biegania noga podawała... oby tak jutro też chciała... ;) Kategoria Bieganie
- DST 36.42km
- Teren 10.00km
- Czas 02:19
- VAVG 15.72km/h
- VMAX 29.20km/h
- Sprzęt CUBE REACTION GTC PRO
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z synem...
Sobota, 23 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0
Pierwszy w tym roku wyjazd z synem. Wybraliśmy się do Strzeszynka przez Rusałkę.- DST 181.60km
- Teren 30.00km
- Czas 07:09
- VAVG 25.40km/h
- VMAX 46.70km/h
- Sprzęt Kellys THORX 10 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca...
Piątek, 22 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0
4 dojazdy z powrotami przez Maltę,Rusałkę i Cytadele.- DST 21.10km
- Czas 01:44
- VAVG 4:55km/h
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 157 ( 88%)
- Kalorie 2057kcal
- Aktywność Bieganie
9 Poznański Półmaraton
Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 3
Plan na dzisiejszy półmaraton był taki aby pobić życiówkę.Niestety nie udało się,zabrakło 7 sekund do wyrównania życiówki...
Deszcz zrobił swoje bo po dwóch kilometrach wylewała mi się woda z butów i biegło mi się bardzo źle... do tego okulary mi tak zaparowały że musiałem je zdjąć i biegłem jak krecik z moją wadą wzroku. ;)
Z drugiej strony to jestem zadowolony że do życiówki straciłem tylko 7 sekund ponieważ połowę trasy biegłem z nastawieniem aby tylko ukończyć i przebrać się w suche ciuchy ... ;)
Oj jak ja nie lubię deszczu... :/
Miejsce Open: 2981 / 11346
Miejsce M4: 494 / 1374
Strat do najlepszego Open: 00:40:32
Strata do najlepszego M4: 00:30:25
Kategoria Bieganie, Sezon 2016
- DST 205.60km
- Teren 20.00km
- Czas 08:01
- VAVG 25.65km/h
- VMAX 44.50km/h
- Sprzęt Kellys THORX 10 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 15 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0
Pięć dojazdów z powrotami prze Rusałkę,Cytadele i Maltę- DST 10.10km
- Czas 00:49
- VAVG 4:51km/h
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 144 ( 80%)
- Kalorie 848kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta
Czwartek, 14 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0
Żeby rozruszać trochę nogę przed niedzielnym półmaratonem. Kategoria Bieganie