Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 628.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 24:49 |
| Średnia prędkość: | 25.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 9062 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 20.96 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.48km
- Czas 00:40
- VAVG 20.22km/h
- VMAX 28.70km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 149 ( 82%)
- Kalorie 595kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 21 listopada 2013 · dodano: 21.11.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj potrenowałem "podjazdy" ;)Na początek ustawiłem trenażer na 8 stopniu oporu:
-korba 42z , kasetę ustawiłem na 7 (10rz.)
-rozgrzewka 5min.,a następnie:
-trenażer na 10 czyli max
-Korba 24z , kasetę ustawiłem na 10 (10rz)
- DST 17.79km
- Czas 00:39
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 39.20km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Czwartek, 21 listopada 2013 · dodano: 21.11.2013 | Komentarze 0
- DST 17.80km
- Czas 00:38
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Środa, 20 listopada 2013 · dodano: 20.11.2013 | Komentarze 0
- DST 17.80km
- Czas 00:38
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 39.60km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 0
- DST 35.33km
- Czas 01:30
- VAVG 23.55km/h
- VMAX 32.10km/h
- HRmax 161 ( 88%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 1298kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 2
-trenażer ustawiony na 8 z 10 stopniowym obciążeniu.-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
- DST 17.78km
- Czas 00:38
- VAVG 28.07km/h
- VMAX 41.90km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0
- DST 17.82km
- Czas 00:39
- VAVG 27.42km/h
- VMAX 42.20km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Sobota, 16 listopada 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0
- DST 17.83km
- Czas 00:38
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 40.60km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Piątek, 15 listopada 2013 · dodano: 15.11.2013 | Komentarze 0
- DST 34.02km
- Czas 01:30
- VAVG 22.68km/h
- VMAX 32.10km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 145 ( 80%)
- Kalorie 1282kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0
-trenażer ustawiony na 8 z 10 stopniowym obciążeniu.-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-9 (10rzędowa)
- DST 17.82km
- Czas 00:40
- VAVG 26.73km/h
- VMAX 38.40km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze