rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Sezon 2016

Sezon 2015

Sezon 2014

Sezon 2013

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

CUBE REACTION GTC PRO 4311 km

Kross Level R9 204 km

B'twin Mach 700 3035 km

Kellys THORX 10 - SPRZEDANY 7723 km

CUBE LTD comp - SPRZEDANY 4889 km

Cube Analog - SPRZEDANY 27977 km

Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY 1907 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Sezon 2016

Dystans całkowity:	582.60 km (w terenie 99.00 km; 16.99%)
Czas w ruchu:	25:23
Średnia prędkość:	22.56 km/h
Maksymalna prędkość:	55.40 km/h
Suma podjazdów:	3465 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (100 %)
Maks. tętno średnie:	167 (93 %)
Suma kalorii:	29434 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	27.74 km i 1h 16m
Więcej statystyk

DST 10.00km
Czas 00:44
V_AVG 4:24km/h
HRmax 168 ( 94%)
HRavg 160 ( 89%)
Kalorie 927kcal
Aktywność Bieganie

IV Poznański bieg Piotra i Pawła

Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 26.06.2016 | Komentarze 0

Czas: 00:44:34
Miejsce Open: 131 na 801
Miejsce M4: 19 na 113
Strat do najlepszego Open: 00:11:26
Strata do najlepszego M4: 00:06:22

Obecnie życiówka na 10km wynosi 00:44:34

Kategoria Bieganie, Sezon 2016

DST 14.00km
Teren 14.00km
Czas 01:01
V_AVG 4:21km/h
HRmax 175 ( 98%)
HRavg 166 ( 93%)
Kalorie 1367kcal
Aktywność Bieganie

Z Biegiem Warty

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 21.06.2016 | Komentarze 0

Czas: 01:00:44
Miejsce Open: 4
Miejsce M4: 2
Strat do najlepszego Open: 00:06:48
Strata do najlepszego M4: 00:01:04

Kategoria Sezon 2016, Bieganie

DST 90.00km
Czas 02:17
V_AVG 39.42km/h
V_MAX 55.30km/h
HRmax 170 ( 95%)
HRavg 149 ( 83%)
Kalorie 2495kcal
Podjazdy 318m
Sprzęt B'twin Mach 700
Aktywność Jazda na rowerze

XI Leszczyński Maraton Rowerowy

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Trzeci raz wybrałem się do Leszna na maraton i okazał się najbardziej udany.
Mogło być lepiej ale trzecia kraksa,na około 30 kilometrze w peletonie w którym jechałem spowodowała zatrzymanie końcówki grupy i główna grupa odjechała.
W tym momencie miałem na liczniku średnią 41 i czułem że noga podaję... :)
Próbowałem jeszcze dojść peleton ale jednak się nie udało... jak wychodziłem na zmianę to odstawiałem współtowarzyszy na kilka metrów więc nie było sensu samemu gonić i poczekałem na drugi peleton...
I tak od około 35 km. jadę w drugim peletonie prawie do mety bez żadnych niespodzianek.

Dopiero na ostatnim kilometrze obok mnie duża kraksa z której udaje mi się wyjść bez szwanku ale współczuję tym co leżeli bo na liczniku w tym momencie miałem około 50km/h

Czas: 02:17:25
Miejsce Open: 151 / 634
Miejsce M4: 42 / 161
Strat do najlepszego Open: 00:09:25
Strata do najlepszego M4: 00:08:13

CAD avg: 88
Średnia: 39,2

Leszczyński maraton rowerowy:
2014 czas: 02:29:48
2015 02:37:47
2016 02:17:25

Kategoria Sezon 2016

DST 10.00km
Czas 00:45
V_AVG 4:30km/h
HRmax 170 ( 95%)
HRavg 159 ( 89%)
Kalorie 943kcal
Aktywność Bieganie

Cross Dzikiej Żaby

Niedziela, 29 maja 2016 · dodano: 29.05.2016 | Komentarze 0

Pierwsze moje zawody biegowe w terenie...
Z miejsca które zająłem jestem bardzo zadowolony i szkoda że w tych zawodach nie było "pudła" dla kategorii wiekowej, ponieważ byłem 2 w tej kategorii... :/

Do tego muszę dodać że mój syn wygrał bieg dziecięcy!!! :)

Czas: 00:45:43
Miejsce Open: 5 / 59
Miejsce M4: 2 / 15
Strat do najlepszego Open: 00:08:24
Strata do najlepszego M4: 00:04:55

Kategoria Bieganie, Sezon 2016

DST 10.00km
Czas 00:45
V_AVG 4:30km/h
HRmax 176 ( 98%)
HRavg 163 ( 91%)
Kalorie 973kcal
Aktywność Bieganie

IV Kurdeszowa ZaDyszka

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 29.05.2016 | Komentarze 0

Kolejne zawody biegowe w tym roku w których udało się ustalić nową życiówkę. :)
Obecnie wynosi ona równe 00:45:00

Czas: 00:45:00
Miejsce Open: 63 / 463
Miejsce M4: 15 / 87
Strat do najlepszego Open: 00:10:24
Strata do najlepszego M4: 00:07:05

Kategoria Bieganie, Sezon 2016

DST 31.00km
Teren 25.00km
Czas 01:08
V_AVG 27.35km/h
V_MAX 50.30km/h
HRmax 168 ( 94%)
HRavg 155 ( 87%)
Kalorie 1313kcal
Podjazdy 203m
Sprzęt CUBE REACTION GTC PRO
Aktywność Jazda na rowerze

Kostrzyn MTB Maraton

Poniedziałek, 16 maja 2016 · dodano: 16.05.2016 | Komentarze 2

Szybko i Wietrznie ... ;)

Czas: 01:07:54
Miejsce Open: 26 / 218
Miejsce M4: 10 / 46
Strat do najlepszego Open: 00:07:12
Strata do najlepszego M4: 00:07:12

Kategoria Sezon 2016

DST 10.00km
Czas 00:45
V_AVG 4:30km/h
HRmax 179 (100%)
HRavg 167 ( 93%)
Kalorie 1043kcal
Aktywność Bieganie

V Szpot Swarzedz 2016

Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0

Drugi raz w tym roku zdecydowałem się na bieg na dystansie 10km. i znów udało się pobić życiówkę. :)
Chociaż myślałem że się nie uda ponieważ słońce ostro przypiekało i po krótkiej rozgrzewce nim się wyścig rozpoczął człowiek już miał mokrą koszulkę... ;)

Czas: 00:45:30
Miejsce Open: 563 / 3450
Miejsce M4: 112 / 468
Strat do najlepszego Open: 00:15:23
Strata do najlepszego M4: 00:13:52

Kategoria Bieganie, Sezon 2016

DST 39.00km
Teren 39.00km
Czas 01:45
V_AVG 22.29km/h
V_MAX 40.70km/h
HRmax 172 ( 96%)
HRavg 159 ( 89%)
Kalorie 2147kcal
Podjazdy 230m
Sprzęt CUBE REACTION GTC PRO
Aktywność Jazda na rowerze

DT4YOU MTB MARATON Oborniki Wlkp.

Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0

Drugi raz wystartowałem w Obornikach i znów muszę przyznać że to chyba najlepiej przygotowany maraton w Wielkopolsce.
W ubiegłym roku zerwałem łańcuch więc tym razem odpukałem w niemalowane aby nic się nie wydarzyło... ;)
Trasa troszkę zmieniono w stosunku do ubiegło rocznego maratonu,ale według mnie na lepsze...
Jest to chyba jeden z najbardziej wymagających maratonów w wlkp.,bardzo interwałowy... :)

Miejsce Open: 78 / 398
Miejsce M4: 17 / 100
Strat do najlepszego Open: 00:20:29
Strata do najlepszego M4: 00:19:04

Kategoria Sezon 2016

DST 60.70km
Czas 02:37
V_AVG 23.20km/h
V_MAX 47.50km/h
HRmax 167 ( 93%)
HRavg 136 ( 76%)
Kalorie 2478kcal
Sprzęt B'twin Mach 700
Aktywność Jazda na rowerze

II Duathlon Poznań

Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0

Zacznę od tego że dystans to dojazd zawody i powrót.
Pierwszy raz się zdecydowałem na tego typu zawody i muszę przyznać że bardzo mi się podobały. :)
Z wyników jestem zadowolony chociaż już wiem że muszę popracować nad biegiem,ponieważ na odcinku biegowym byłem dopiero 50 a był to mój najszybszy bieg (4.18min/km.) ale za to odcinek rowerowy przejechałem jako 21 a ponowne bieganie dało mi 52 miejsce co mi w sumie dało 42 miejsce open i 4 w kat.wiekowej. Do pudła straciłem 40 sekund.

Miejsce Open: 42 / 102
Miejsce M4: 4 / 15
Strat do najlepszego Open: 00:08:58
Strata do najlepszego M4: 00:00:40

Kategoria Sezon 2016

DST 21.10km
Czas 01:44
V_AVG 4:55km/h
HRmax 168 ( 94%)
HRavg 157 ( 88%)
Kalorie 2057kcal
Aktywność Bieganie

9 Poznański Półmaraton

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 3

Plan na dzisiejszy półmaraton był taki aby pobić życiówkę.

Niestety nie udało się,zabrakło 7 sekund do wyrównania życiówki...

Deszcz zrobił swoje bo po dwóch kilometrach wylewała mi się woda z butów i biegło mi się bardzo źle... do tego okulary mi tak zaparowały że musiałem je zdjąć i biegłem jak krecik z moją wadą wzroku. ;)
Z drugiej strony to jestem zadowolony że do życiówki straciłem tylko 7 sekund ponieważ połowę trasy biegłem z nastawieniem aby tylko ukończyć i przebrać się w suche ciuchy ... ;)

Oj jak ja nie lubię deszczu... :/

Miejsce Open: 2981 / 11346
Miejsce M4: 494 / 1374
Strat do najlepszego Open: 00:40:32
Strata do najlepszego M4: 00:30:25

Kategoria Bieganie, Sezon 2016