Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- DST 8.30km
- Czas 00:37
- VAVG 4:27km/h
- HRmax 161 ( 90%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Aktywność Bieganie
Z buta
Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Kategoria Bieganie
- DST 31.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:08
- VAVG 27.35km/h
- VMAX 50.30km/h
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 155 ( 87%)
- Kalorie 1313kcal
- Podjazdy 203m
- Sprzęt CUBE REACTION GTC PRO
- Aktywność Jazda na rowerze
Kostrzyn MTB Maraton
Poniedziałek, 16 maja 2016 · dodano: 16.05.2016 | Komentarze 2
Szybko i Wietrznie ... ;)Czas: 01:07:54
Miejsce Open: 26 / 218
Miejsce M4: 10 / 46
Strat do najlepszego Open: 00:07:12
Strata do najlepszego M4: 00:07:12
Kategoria Sezon 2016
- DST 11.08km
- Czas 00:52
- VAVG 4:41km/h
- HRmax 157 ( 88%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Kalorie 912kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta
Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Kategoria Bieganie
- DST 217.70km
- Teren 50.00km
- Czas 08:35
- VAVG 25.36km/h
- VMAX 45.20km/h
- Sprzęt Kellys THORX 10 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0
Powroty przez Rusałkę , Cytadele lub Maltę....- DST 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 4:30km/h
- HRmax 179 (100%)
- HRavg 167 ( 93%)
- Kalorie 1043kcal
- Aktywność Bieganie
V Szpot Swarzedz 2016
Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0
Drugi raz w tym roku zdecydowałem się na bieg na dystansie 10km. i znów udało się pobić życiówkę. :)Chociaż myślałem że się nie uda ponieważ słońce ostro przypiekało i po krótkiej rozgrzewce nim się wyścig rozpoczął człowiek już miał mokrą koszulkę... ;)
Czas: 00:45:30
Miejsce Open: 563 / 3450
Miejsce M4: 112 / 468
Strat do najlepszego Open: 00:15:23
Strata do najlepszego M4: 00:13:52
Kategoria Bieganie, Sezon 2016
- DST 4.40km
- Czas 00:21
- VAVG 4:46km/h
- Aktywność Bieganie
Rozgrzewka... ;)
Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0
Króciutko aby trochę nogi rozgrzać przed jutrzejszymi zawodami... Kategoria Bieganie
- DST 33.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:10
- VAVG 15.23km/h
- VMAX 31.00km/h
- Podjazdy 121m
- Sprzęt Kellys THORX 10 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z synem...
Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0
Tym razem pojechaliśmy przez j.Maltę i Antoninek do Swarzędza,tam odebrałem pakiet startowy na niedzielny bieg i po okrążeniu jeziora Swarzędzkiego wróciliśmy przez Olszak i Maltę do domu na obiadek. :)- DST 127.90km
- Teren 30.00km
- Czas 05:02
- VAVG 25.41km/h
- VMAX 43.80km/h
- Sprzęt Kellys THORX 10 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 6 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 0
Trzy dojazdy z powrotami przez Rusałkę Strzeszyn i Cytadelę.- DST 49.30km
- Teren 38.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.65km/h
- VMAX 45.60km/h
- Podjazdy 195m
- Sprzęt Kellys THORX 10 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren...
Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0
Standardowa trasa przez Gruszczyn,Uzarzewo,Biskupice,Katarzynki, j.Swarzędzkie,Olszak i Maltę....- DST 81.80km
- Czas 02:53
- VAVG 28.37km/h
- VMAX 60.08km/h
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 133 ( 74%)
- Kalorie 2647kcal
- Podjazdy 558m
- Sprzęt B'twin Mach 700
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa...
Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 2
Szosą na Osową,tam kilka podjazdów i powrót tą samą trasą co dojechałem....Na Osowej ktoś szalał tak Punto że aż zostawił je na dachu... ;)
