Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 756.66 km (w terenie 322.00 km; 42.56%) |
| Czas w ruchu: | 64:36 |
| Średnia prędkość: | 11.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 5981 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (81 %) |
| Suma kalorii: | 33233 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 32.90 km i 2h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 90.08km
- Teren 50.00km
- Czas 05:15
- VAVG 17.16km/h
- VMAX 60.30km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 3729kcal
- Podjazdy 1754m
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Górski... :)
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 1
Dziś z rana dopadła mnie "Cykloza" i poszedłem wypożyczyć rower:
Trasa:
Szklarska Poręba,Świeradów Zdrój,Łącznik(1066m),Hala Izerska,S.Orle,Rozdroże pod Cichą Równią,S.Chatka Górzystów,Stóg Izerski,Świeradów Zdrój,Szklarska Podęba.
Super kilkukilometrowe podjazdy...a na zjazdach ma się oczy "jak krowa na bagnach" ;)
Szkoda że tak daleko mieszka się od takich tras...
- DST 22.02km
- Teren 16.00km
- Czas 05:53
- VAVG 3.74km/h
- Kalorie 2958kcal
- Aktywność Wędrówka
Na szlaku...
Piątek, 18 lipca 2014 · dodano: 18.07.2014 | Komentarze 0
Trasa:Harrachov - Szklarska Poręba
Kategoria Trekking
- DST 62.53km
- Teren 37.00km
- Czas 04:24
- VAVG 14.21km/h
- VMAX 39.80km/h
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 94 ( 52%)
- Kalorie 1652kcal
- Podjazdy 827m
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Synem...
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj wybraliśmy się na Dziewiczą Górę...Gdy dotarliśmy to Filip odpoczywał a ja zrobiłem trochę podjazdów i zjazdów...
Żebra nadal dokuczają na podjazdach i zjazdach... :(
Trasa:
- DST 39.89km
- Teren 18.00km
- Czas 02:39
- VAVG 15.05km/h
- VMAX 38.70km/h
- Kalorie 2084kcal
- Podjazdy 355m
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Synem...
Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0
Trasa:- DST 17.97km
- Czas 00:39
- VAVG 27.65km/h
- VMAX 39.02km/h
- HRmax 152 ( 84%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 332kcal
- Sprzęt Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa o poranku....
Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0
Hmm...Miało być około stówki a skończyło się na niespełna dwudziestu...
Dojechałem do Lubonia i się rozpadało...
p.s.
A teraz Słoneczko wyszło! hmm...
CAD avg: 76
- DST 44.32km
- Teren 2.00km
- Czas 02:48
- VAVG 15.83km/h
- VMAX 32.00km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Synem...
Sobota, 12 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0
Nad Maltą kilka kółeczek... (ja x 4 , syn x 2)Takim tempem to ja mogę jeździć... ;)
- DST 18.23km
- Czas 00:42
- VAVG 26.04km/h
- VMAX 38.00km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
praca - dom
Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0
Jest lepiej...!!! :)Wracam... ;)
Może to przez nowe pigułki? ;)
A tak poważnie to boli ale już mniej a dokucza jedynie gdy próbuję cisnąć...
- DST 17.23km
- Czas 00:48
- VAVG 21.54km/h
- VMAX 31.80km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Cykloza walczy z bółem...
Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 2
Po zażyciu szaro białych pigułek zdecydowałem się na jazdę do pracy... ;)MASAKRA... (pigułki jeszcze nie zaczęły działać) ;)
Ból w plecach odczuwam na każdej nierówności i muszę zaznaczyć że jechałem tylko asfaltem...
Jazda tempem spacerowym,a jakakolwiek próba przyspieszenia kończyła się bólem w klatce piersiowej...
To się załatwiłem.... :(
Wjazd w teren będę musiał sobie odłożyć na baaardzo długo ! Hmm... (Mam nadzieję że nie...)
- DST 24.00km
- Teren 19.00km
- VMAX 40.98km/h
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
BikeCrossMaraton WLKP. - Binduga.... :(
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 7
Pierwszy maraton nie ukończony... :(Na 17km skończył mi się maraton... na delikatnym zjeździe wpadłem w dziurę i wywinąłem orła... Wylądowałem na plecach i przez chwile nie mogłem złapać oddechu...ból przeszył mi całą klatkę piersiową... Hmm... Jak się pozbierałem i próbowałem wsiąść na rower stwierdziłem że to już koniec!!! Ból pleców i klatki piersiowej przy oddychaniu nie do wytrzymania...
Przeszedłem przez kilometr i straż pożarna zawiozła mnie na metę. ...
p.s.
Do teraz odczuwam ból przy jakimkolwiek poruszeniu w klatce piersiowej i w plecach... :'(
Wniesienie roweru na trzecie piętro mogę powiedzieć że graniczyło z cudem...
Mam nadzieję że do Suchego Lasu się wykuruję,bo wydaję mi się że na razie z rowerem - PRZERWA!!! :(
Start...
Kategoria Maraton 2014
- DST 17.91km
- Czas 00:33
- VAVG 32.56km/h
- VMAX 45.20km/h
- Sprzęt Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
praca - dom
Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0
"Sprinty"... czyli od świateł do świateł. ;)CAD avg: 87