Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2015
| Dystans całkowity: | 543.98 km (w terenie 75.00 km; 13.79%) |
| Czas w ruchu: | 26:04 |
| Średnia prędkość: | 20.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 608 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (86 %) |
| Suma kalorii: | 12515 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 32.00 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.80km
- Czas 01:05
- VAVG 5:04km/h
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 154 ( 86%)
- Kalorie 916kcal
- Aktywność Bieganie
Malta z buta x 2
Niedziela, 11 stycznia 2015 · dodano: 11.01.2015 | Komentarze 0
Dziś po zapisaniu się na Maniacką Dziesiątkę,poszedłem pobiegać i z wrażenia zapomniałem nacisnąć start w Stravie ...dopiero pod koniec drugiego kółeczka,jak dostałem esemesa zauważyłem że strava stoi...Dystans chociaż nie zapisał się na stravie to zrobiłem taki sam jak ostatnio,czyli 12,8km.
Czas z pulsometru 01:05:29
Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:22
2. (70-80%) 7% 00:04:21
3. (80-90%) 86% 00:59:08
4. (90-100%) 2% 00:01:33
Kategoria Bieganie
- DST 28.08km
- Czas 01:00
- VAVG 28.08km/h
- HRmax 165 ( 92%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Kalorie 773kcal
- Sprzęt Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
T-żer
Piątek, 9 stycznia 2015 · dodano: 09.01.2015 | Komentarze 0
Byłem bardziej mokry niż bym jeździł w tym dzisiejszym deszczu... ;)Strefy HR:
1. (60-70%) 5% 00:02:57
2. (70-80%) 10% 00:05:56
3. (80-90%) 86% 00:49:32
4. (90-100%) 2% 00:01:09
- DST 41.86km
- Teren 30.00km
- Czas 01:50
- VAVG 22.83km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 138 ( 77%)
- Kalorie 1246kcal
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Wkurzony łabędź
Wtorek, 6 stycznia 2015 · dodano: 06.01.2015 | Komentarze 3
Jak wyjeżdżałem to na termometrze było -5'C,ale słoneczko tak ładnie przygrzewało że w ogóle tego nie było czuć...Trzeba było w końcu pokręcić trochę w terenie - padło na trasę b.m.
W Gortatowo nie odważyłem się zjechać bo zjazd tak rozryty przez quady że już chyba same sobie rysują podwozia,a do tego cały był zlodowaciały...
Jak wracałem to miałem przygodę z wkurzonym łabędziem... nad stawami w Antoninku siedział na środku ścieżki łabędź i jak go chciałem ominąć to zaczął stroszyć skrzydła i syczał jak wąż... dopiero przy drugim podejściu odpuścił i odszedł w chaszcze ... ;)
- DST 12.80km
- Czas 01:06
- VAVG 5:09km/h
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 881kcal
- Aktywność Bieganie
Malta z buta x 2
Poniedziałek, 5 stycznia 2015 · dodano: 05.01.2015 | Komentarze 0
Od stycznia planowałem biegać po dwa kółeczka i na razie plan realizuję w 100% :)Jeżeli co miesiąc uda mi się dodawać po jednym kółeczku to o przebiegnięciu maratonu w październiku będę mógł powiedzieć że to będzie Pikuś... ;)
A na poważnie to na wiosnę rusza sezon rowerowy więc bieganie pójdzie w odstawkę... no chyba że się przez najbliższe dwa miesiące tak zaangażuję że bieganie "wejdzie mi w krew"... ;)
Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:51
2. (70-80%) 12% 00:08:16
3. (80-90%) 86% 00:57:39
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie
- DST 18.30km
- Czas 01:35
- VAVG 5:11km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 151 ( 84%)
- Kalorie 1278kcal
- Aktywność Bieganie
Malta i okolice...
Sobota, 3 stycznia 2015 · dodano: 03.01.2015 | Komentarze 0
Zacznę od tego że zapisałem się i 12 kwietnia zaczynam sezon od 8 Poznańskiego Półmaratonu... :)Dziś sprawdziłem ile mogę przebiec za jednym razem i wyszedł mi naprawdę ładny dystans... choć pod wiatr było ciężko i teraz nogi odczuwam.. ;)
-dystans: 18,3km.
-czas: 01:35:52
Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:43
2. (70-80%) 13% 00:12:57
3. (80-90%) 86% 01:22:24
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie
- DST 28.45km
- Czas 01:01
- VAVG 27.98km/h
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 151 ( 84%)
- Kalorie 806kcal
- Sprzęt Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
T-żer
Piątek, 2 stycznia 2015 · dodano: 02.01.2015 | Komentarze 0
Po wczorajszym bieganiu,w planach na dziś miałem wyjazd i zrobienie pierwszych kilku kilometrów w tym roku. :)Lecz jak spojrzałem przez okno i zobaczyłem deszcz i silny wiatr to szybko ostudziło mi to moje plany kręcenia na świeżym powietrzu...
Biegać w taką pogodę też mi się za bardzo nie chciało,więc padło na trenażer.
Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:01:25
2. (70-80%) 7% 00:04:25
3. (80-90%) 90% 00:54:35
4. (90-100%)
- DST 12.70km
- Czas 01:12
- VAVG 5:40km/h
- HRmax 153 ( 85%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 865kcal
- Aktywność Bieganie
Noworoczna przebieżka
Czwartek, 1 stycznia 2015 · dodano: 01.01.2015 | Komentarze 0
Jak się wstaję w południe to nad Rusałkę się nie zdąża... :(Dziś wybrałem się na krótką i spokojną przebieżkę,bo po sylwestrze nie chciałem przesadzać,a wyszedł najdłuższy dystans jaki na razie przebiegłem! :)
Dystans: 12,7km.
Czas: 01:12:51
p.s.
Chyba czas pomyśleć aby opłacić start na 8 Poznański Półmaraton...
Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:52
2. (70-80%) 93% 01:08:27
3. (80-90%) 6% 00:04:17
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie