Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl Sezon 2016 button stats bikestats.pl Sezon 2015 button stats bikestats.pl Sezon 2014 button stats bikestats.pl Sezon 2013 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

CUBE REACTION GTC PRO 4311 km
Kross Level R9 204 km
B'twin Mach 700 3035 km
Kellys THORX 10 - SPRZEDANY 7723 km
CUBE LTD comp - SPRZEDANY 4889 km
Cube Analog - SPRZEDANY 27977 km
Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY 1907 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zbych741.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:1362.19 km (w terenie 92.00 km; 6.75%)
Czas w ruchu:109:31
Średnia prędkość:12.35 km/h
Suma podjazdów:179 m
Maks. tętno maksymalne:179 (100 %)
Maks. tętno średnie:167 (93 %)
Suma kalorii:82089 kcal
Liczba aktywności:108
Średnio na aktywność:12.61 km i 1h 01m
Więcej statystyk
  • DST 7.70km
  • Czas 00:36
  • VAVG 4:40km/h
  • Aktywność Bieganie

Z Buta...

Czwartek, 29 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Malta na szybko
Kategoria Bieganie


  • DST 13.40km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:04
  • VAVG 4:46km/h
  • Aktywność Bieganie

Z Buta...

Sobota, 24 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Malta i Olszak.
Kategoria Bieganie


  • DST 13.20km
  • Czas 01:04
  • VAVG 4:50km/h
  • Aktywność Bieganie

Tydzień z buta

Sobota, 17 października 2015 · dodano: 17.10.2015 | Komentarze 0

- wtorek 6,3km.
- piątek 6,9km.
Kategoria Bieganie


  • DST 17.70km
  • Czas 01:31
  • VAVG 5:08km/h
  • Aktywność Bieganie

Tydzień z buta

Niedziela, 11 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0

W tym tygodniu dwa razy sobie pobiegałem.
- Wtorek 6,9km.
- Niedziela 10.8km.
Kategoria Bieganie


  • DST 23.80km
  • Czas 02:14
  • VAVG 5:37km/h
  • Aktywność Bieganie

Tydzień z buta

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 03.10.2015 | Komentarze 0

W tym tygodniu po 5 miesiącach przerwy zacząłem biegać! :)
Jest to zbiór z kilku dni:
- Poniedziałek: 4,2 km.
- Wtorek: 5,4 km.
- Czwartek: 7,1 km.
- Sobota: 7,1 km.
Kategoria Bieganie


  • DST 7.20km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5:08km/h
  • HRmax 147 ( 82%)
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Kalorie 412kcal
  • Aktywność Bieganie

Z Buta

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0

Dawno nie biegałem,do tego duchota na dworze więc biegło się dziś ciężko...
Kategoria Bieganie


  • DST 11.70km
  • Czas 00:57
  • VAVG 4:52km/h
  • HRmax 152 ( 84%)
  • HRavg 141 ( 78%)
  • Kalorie 687kcal
  • Aktywność Bieganie

Z buta...

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria Bieganie


  • DST 22.50km
  • Teren 14.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 5:20km/h
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 136 ( 75%)
  • Kalorie 1345kcal
  • Aktywność Bieganie

Teren z buta...

Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria Bieganie


  • DST 13.50km
  • Teren 4.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 4:31km/h
  • Kalorie 1301kcal
  • Aktywność Bieganie

Popołudnie z Synem

Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 17.04.2015 | Komentarze 0

Młody na rowerku a ja z buta za nim...
Kategoria Bieganie


  • DST 21.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 4:57km/h
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 157 ( 87%)
  • Kalorie 1469kcal
  • Aktywność Bieganie

8 Poznań Półmaraton

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 5

No to zrobiłem to co 20 grudnia (zacząłem biegać) wydawało mi się nie osiągalne - Przebiegłem Półmaraton!!! :)
Z  czasu i miejsca jestem bardzo zadowolony... po trzech i pół miesiąca treningów przebiegłem półmaraton w czasie 1:44:08 (netto) i miejsce zająłem w 1/4 ilości osób startujących 2158 \ 8042 :)




Strefy HR:
1. (60-70%) 0% 00:00:07
2. (70-80%) 7% 00:07:07
3. (80-90%) 45% 01:19:56
4. (90-100%) 16% 00:17:06

Dystans: 21,091km.
Czas: 01:44:08
Miejsce Open: 2158 / 8042
Miejsce M4: 276 / 834

Kategoria Bieganie, Sezon 2015