Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl Sezon 2016 button stats bikestats.pl Sezon 2015 button stats bikestats.pl Sezon 2014 button stats bikestats.pl Sezon 2013 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

CUBE REACTION GTC PRO 4311 km
Kross Level R9 204 km
B'twin Mach 700 3035 km
Kellys THORX 10 - SPRZEDANY 7723 km
CUBE LTD comp - SPRZEDANY 4889 km
Cube Analog - SPRZEDANY 27977 km
Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY 1907 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zbych741.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:1362.19 km (w terenie 92.00 km; 6.75%)
Czas w ruchu:109:31
Średnia prędkość:12.35 km/h
Suma podjazdów:179 m
Maks. tętno maksymalne:179 (100 %)
Maks. tętno średnie:167 (93 %)
Suma kalorii:82089 kcal
Liczba aktywności:108
Średnio na aktywność:12.61 km i 1h 01m
Więcej statystyk
  • DST 18.30km
  • Czas 01:35
  • VAVG 5:11km/h
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 151 ( 84%)
  • Kalorie 1278kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta i okolice...

Sobota, 3 stycznia 2015 · dodano: 03.01.2015 | Komentarze 0

Zacznę od tego że zapisałem się i 12 kwietnia zaczynam sezon od 8 Poznańskiego Półmaratonu... :)
Dziś sprawdziłem ile mogę przebiec za jednym razem i wyszedł mi naprawdę ładny dystans... choć pod wiatr było ciężko i teraz nogi odczuwam.. ;)

-dystans: 18,3km.
-czas: 01:35:52

Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:43
2. (70-80%) 13% 00:12:57
3. (80-90%) 86% 01:22:24
4. (90-100%)

Kategoria Bieganie


  • DST 12.70km
  • Czas 01:12
  • VAVG 5:40km/h
  • HRmax 153 ( 85%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Kalorie 865kcal
  • Aktywność Bieganie

Noworoczna przebieżka

Czwartek, 1 stycznia 2015 · dodano: 01.01.2015 | Komentarze 0

Jak się wstaję w południe to nad Rusałkę się nie zdąża... :(

Dziś wybrałem się na krótką i spokojną przebieżkę,bo po sylwestrze nie chciałem przesadzać,a wyszedł najdłuższy dystans jaki na razie przebiegłem! :)

Dystans: 12,7km.
Czas: 01:12:51

p.s.
Chyba czas pomyśleć aby opłacić start na 8 Poznański Półmaraton...

Strefy HR:
1. (60-70%)  1% 00:00:52
2. (70-80%) 93% 01:08:27
3. (80-90%)  6% 00:04:17
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 9.20km
  • Czas 00:47
  • VAVG 5:06km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 145 ( 80%)
  • Kalorie 589kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Poniedziałek, 29 grudnia 2014 · dodano: 29.12.2014 | Komentarze 0

Dystans: 9.2km
Czas: 00:47:06

Strefy HR:
1. (60-70%) 3% 00:01:22
2. (70-80%) 36% 00:17:01
3. (80-90%) 60% 00:28:26
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 9.20km
  • Czas 00:49
  • VAVG 5:19km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 150 ( 83%)
  • Kalorie 650kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 28.12.2014 | Komentarze 0

Strava mnie dzisiaj oszukała... :(
Włączyłem ją jak wybiegłem z domu,a ona zajarzyła dopiero po kilometrze... 

Dystans: 9,2 km. (po własnych obliczeniach)
Czas: 00:49:08 (z pulsaka)

Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:35
2. (70-80%) 19% 00:09:21
3. (80-90%) 78% 00:38:25
4. (90-100%) 1% 00:00:38
Kategoria Bieganie


  • DST 8.00km
  • Czas 00:41
  • VAVG 5:07km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 148 ( 82%)
  • Kalorie 473kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Piątek, 26 grudnia 2014 · dodano: 26.12.2014 | Komentarze 0

Dystans: 8km.
Czas: 0:41:44

Strefy HR:
1. (60-70%) 10% 00:04:43
2. (70-80%) 20% 00:07:26
3. (80-90%) 69% 00:27:36
4. (90-100%) 1% 00:00:13
Kategoria Bieganie


  • DST 7.20km
  • Czas 00:40
  • VAVG 5:33km/h
  • HRmax 162 ( 90%)
  • HRavg 149 ( 82%)
  • Kalorie 596kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 0

Dystans: 7,2km.
Czas: 0:40:22

Strefy HR:
1. (60-70%)  1%  00:00:29
2. (70-80%)  16%  00:06:38
3. (80-90%)  82%  00:33:27
4. (90-100%) 
Kategoria Bieganie


  • DST 7.60km
  • Czas 00:44
  • VAVG 5:47km/h
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 142 ( 78%)
  • Kalorie 537kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Sobota, 20 grudnia 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Drugie bieg w tym roku...

Dystans: 7,6km.
Czas: 0:44:20

Strefy HR:
1. (60-70%)  2%   00:00:52
2. (70-80%)  53%  00:23:27
3. (80-90%)  45%  00:19:57
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 8.90km
  • Czas 00:42
  • VAVG 4:43km/h
  • Kalorie 861kcal
  • Aktywność Bieganie

Dla odmiany...

Niedziela, 19 października 2014 · dodano: 19.10.2014 | Komentarze 1

Dla odmiany postanowiłem pierwszy raz w tym roku pobiegać...
Ciężko...
Żeby przebiec Maltę na około musiałem naprawdę wykazać dużo silnej woli... ;)

Dystans: 8,9km.
Czas: 0:41:54






Kategoria Bieganie