Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Bieganie
| Dystans całkowity: | 1362.19 km (w terenie 92.00 km; 6.75%) |
| Czas w ruchu: | 109:31 |
| Średnia prędkość: | 12.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 179 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (93 %) |
| Suma kalorii: | 82089 kcal |
| Liczba aktywności: | 108 |
| Średnio na aktywność: | 12.61 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 8.30km
- Czas 00:37
- VAVG 4:27km/h
- HRmax 161 ( 90%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Aktywność Bieganie
Z buta
Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Kategoria Bieganie
- DST 11.08km
- Czas 00:52
- VAVG 4:41km/h
- HRmax 157 ( 88%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Kalorie 912kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta
Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Kategoria Bieganie
- DST 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 4:30km/h
- HRmax 179 (100%)
- HRavg 167 ( 93%)
- Kalorie 1043kcal
- Aktywność Bieganie
V Szpot Swarzedz 2016
Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0
Drugi raz w tym roku zdecydowałem się na bieg na dystansie 10km. i znów udało się pobić życiówkę. :)Chociaż myślałem że się nie uda ponieważ słońce ostro przypiekało i po krótkiej rozgrzewce nim się wyścig rozpoczął człowiek już miał mokrą koszulkę... ;)
Czas: 00:45:30
Miejsce Open: 563 / 3450
Miejsce M4: 112 / 468
Strat do najlepszego Open: 00:15:23
Strata do najlepszego M4: 00:13:52
Kategoria Bieganie, Sezon 2016
- DST 4.40km
- Czas 00:21
- VAVG 4:46km/h
- Aktywność Bieganie
Rozgrzewka... ;)
Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0
Króciutko aby trochę nogi rozgrzać przed jutrzejszymi zawodami... Kategoria Bieganie
- DST 5.02km
- Czas 00:22
- VAVG 4:22km/h
- HRmax 161 ( 90%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Kalorie 402kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta
Sobota, 23 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0
Krótka rozgrzewka przed jutrzejszym duathlonie,po tygodniu bez biegania noga podawała... oby tak jutro też chciała... ;) Kategoria Bieganie
- DST 21.10km
- Czas 01:44
- VAVG 4:55km/h
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 157 ( 88%)
- Kalorie 2057kcal
- Aktywność Bieganie
9 Poznański Półmaraton
Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 3
Plan na dzisiejszy półmaraton był taki aby pobić życiówkę.Niestety nie udało się,zabrakło 7 sekund do wyrównania życiówki...
Deszcz zrobił swoje bo po dwóch kilometrach wylewała mi się woda z butów i biegło mi się bardzo źle... do tego okulary mi tak zaparowały że musiałem je zdjąć i biegłem jak krecik z moją wadą wzroku. ;)
Z drugiej strony to jestem zadowolony że do życiówki straciłem tylko 7 sekund ponieważ połowę trasy biegłem z nastawieniem aby tylko ukończyć i przebrać się w suche ciuchy ... ;)
Oj jak ja nie lubię deszczu... :/
Miejsce Open: 2981 / 11346
Miejsce M4: 494 / 1374
Strat do najlepszego Open: 00:40:32
Strata do najlepszego M4: 00:30:25
Kategoria Bieganie, Sezon 2016
- DST 10.10km
- Czas 00:49
- VAVG 4:51km/h
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 144 ( 80%)
- Kalorie 848kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta
Czwartek, 14 kwietnia 2016 · dodano: 18.04.2016 | Komentarze 0
Żeby rozruszać trochę nogę przed niedzielnym półmaratonem. Kategoria Bieganie
- DST 18.10km
- Czas 01:30
- VAVG 4:58km/h
- HRmax 160 ( 89%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Kalorie 1606kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta
Sobota, 9 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria Bieganie
- DST 10.20km
- Czas 00:48
- VAVG 4:42km/h
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 149 ( 83%)
- Kalorie 908kcal
- Aktywność Bieganie
Z Buta...
Piątek, 1 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria Bieganie
- DST 9.99km
- Czas 00:49
- VAVG 4:54km/h
- HRmax 156 ( 87%)
- HRavg 142 ( 79%)
- Kalorie 845kcal
- Aktywność Bieganie
Z Buta...
Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0
Kategoria Bieganie