Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
Przerwa... :'(
Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 9
W piątek jadąc do pracy zaliczyłem nieprzyjemną glebę... :(W wyniku tej wywrotki złamałem czwartą kość śródręcza w dwóch miejscach. :(
Doszło do tego przez idiotę który w samochodzie miał ustawione światła tak że mnie oślepił i przez kilka sekund nic nie widziałem... (było to na ul.Malwowej na odcinku leśnym,bez lamp ulicznych... kto tamtędy jechał wie że jest tam ciemno jak w dupie...) wydawało mi się że jadę prosto,a zjechałem za blisko krawężnika i kierownicą zahaczyłem o słup drogowy... niestety w miejscu zderzenia kierownicy z słupem była moja ręka...
- DST 11.90km
- Czas 00:48
- VAVG 4:02km/h
- HRmax 154 ( 86%)
- HRavg 140 ( 78%)
- Kalorie 557kcal
- Aktywność Bieganie
Z buta...
Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0
Tylko bieganie przez najbliższy miesiąc mi zostało...Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:34
2. (70-80%) 40% 00:19:51
3. (80-90%) 51% 00:25:07
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie
- DST 47.38km
- VMAX 39.30km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
Dwa dojazdy i jeden powrót. Drugiego powrotu już nie było bo ręka się złamała... :(- DST 10.00km
- Czas 00:46
- VAVG 4:36km/h
- HRmax 155 ( 86%)
- HRavg 140 ( 78%)
- Kalorie 581kcal
- Aktywność Bieganie
Malta z buta...
Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 1
Strava oszalała... jak zobaczyłem średnią prędkość to "rogal" pojawił mi się na twarzy,ale jak zobaczyłem wykres to biegałem jak jakiś kretyn i powinienem się cieszyć że policja mnie nie zamknęła za bieganie po torach kolejowych,ruchliwej ulicy i jeziorze... ;)Dystans według własnych obliczeń: 10km.
Czas: 00:46:39
Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:00:53
2. (70-80%) 64% 00:31:42
3. (80-90%) 33% 00:16:27
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie
- DST 71.38km
- Czas 02:43
- VAVG 26.27km/h
- VMAX 41.60km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 0
Do i z pracy - wtorek i środa+ jedno kółeczko nad Maltą
- DST 68.12km
- Teren 30.00km
- Czas 03:02
- VAVG 22.46km/h
- VMAX 48.40km/h
- Kalorie 1321kcal
- Podjazdy 343m
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca +...
Poniedziałek, 23 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 0
Bezpośrednio po pracy pojechałem przez l.Marceliński na Morasko,tam kilka podjazdów(ciężko) i pojechałem przez Umultowo do Radojewo przez Nadwarciańską. Powrót przez Poligonową,rezerwat Żurawiniec i do domu na obiad...- DST 73.26km
- Teren 12.00km
- Czas 02:48
- VAVG 26.16km/h
- VMAX 40.30km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca...
Sobota, 21 lutego 2015 · dodano: 21.02.2015 | Komentarze 0
Dojazd jak i powrót - Piątek i sobota.Dwa powroty przez lasek Marceliński i jedno kółeczko nad Maltą!
:)
- DST 11.40km
- Czas 00:54
- VAVG 4:44km/h
- HRmax 156 ( 87%)
- HRavg 144 ( 80%)
- Kalorie 673kcal
- Aktywność Bieganie
Malta z buta...
Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 0
Po obiedzie się nie biega... ;)Ciężko,pod koniec kolka zaczęła mi dokuczać. :(
Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:00:52
2. (70-80%) 39% 00:21:23
3. (80-90%) 59% 01:32:19
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie
- DST 134.56km
- Teren 6.00km
- Czas 05:14
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca...
Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 1
Dojazdy do pracy od Poniedziałku do Czwartku.Jeden powrót przez L.Marceliński,oraz jedno kółeczko nad Maltą.
- DST 20.20km
- Czas 01:41
- VAVG 5:00km/h
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 149 ( 83%)
- Kalorie 1323kcal
- Podjazdy 74m
- Aktywność Bieganie
Prawie "Pół Maraton" :)
Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 2
Po wczorajszej setce na rowerze,postanowiłem dziś pobiegać.Pogoda super,nawet chyba cieplej niż wczoraj... biegło się bardzo dobrze... :)
Plan treningowy w ten weekend wykonany w 100%!!!
Sobota - 100km. (rower)
Niedziela - 20km. (bieg)
:)
Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:39
2. (70-80%) 13% 00:13:00
3. (80-90%) 86% 01:27:31
4. (90-100%) 0% 00:00:06
Kategoria Bieganie