Info
Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Sezon 2016
Sezon 2015
Sezon 2014
Sezon 2013
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Sierpień2 - 0
- 2019, Lipiec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj1 - 0
- 2018, Wrzesień3 - 0
- 2018, Sierpień1 - 0
- 2018, Lipiec3 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Wrzesień4 - 2
- 2017, Czerwiec3 - 5
- 2017, Kwiecień3 - 6
- 2017, Marzec3 - 4
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 2
- 2016, Sierpień13 - 1
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec17 - 2
- 2016, Maj17 - 4
- 2016, Kwiecień15 - 3
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 1
- 2016, Styczeń14 - 3
- 2015, Grudzień12 - 1
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień19 - 7
- 2015, Sierpień16 - 17
- 2015, Lipiec10 - 2
- 2015, Czerwiec14 - 15
- 2015, Maj18 - 15
- 2015, Kwiecień25 - 8
- 2015, Marzec22 - 25
- 2015, Luty16 - 9
- 2015, Styczeń17 - 9
- 2014, Grudzień15 - 17
- 2014, Listopad8 - 8
- 2014, Październik12 - 8
- 2014, Wrzesień12 - 22
- 2014, Sierpień22 - 20
- 2014, Lipiec24 - 15
- 2014, Czerwiec28 - 4
- 2014, Maj30 - 24
- 2014, Kwiecień25 - 8
- 2014, Marzec25 - 10
- 2014, Luty23 - 4
- 2014, Styczeń13 - 6
- 2013, Grudzień9 - 4
- 2013, Listopad30 - 5
- 2013, Październik31 - 3
- 2013, Wrzesień28 - 2
- 2013, Sierpień34 - 2
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec32 - 6
- 2013, Maj25 - 4
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec15 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj1 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- DST 17.50km
- Czas 00:38
- VAVG 27.63km/h
- VMAX 41.60km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 13.02.2014 | Komentarze 0
- DST 71.74km
- Czas 02:34
- VAVG 27.95km/h
- VMAX 39.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - MALTA - Dom
Środa, 12 lutego 2014 · dodano: 12.02.2014 | Komentarze 2
Bezpośrednio po pracy pojechałem nad Maltę... zrobiłem tam 7 kółeczek i wróci do domu na obiadek..... :)- DST 17.81km
- Czas 00:36
- VAVG 29.68km/h
- VMAX 41.60km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0
Dziś dobrze się kręciło ... :)- DST 17.64km
- Czas 00:37
- VAVG 28.61km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 10.02.2014 | Komentarze 0
- DST 61.15km
- Teren 5.00km
- Czas 02:29
- VAVG 24.62km/h
- VMAX 41.30km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - ...... - Dom
Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj bezpośrednio po pracy chciałem zrobić kilka kółeczek na Malcie,ale nie dało rady....wuchta biegaczy (zawody)... zrobiłem jedno kułeczko i pojechałem na Cytadele,tam zrobiłem 5x200m.podjazdów asfaltowych od ul.Szelągowskiej i zjazdów przy schodach.... następnie wzdłuż "pestki" na Różani Potok i powrót przez rezerwat Żurawiniec,Naramowice,Maltę i do domu.Zaliczyłem dzisiaj 5km. terenu,a upierdoliłem się tak jakbym turlał się w błocie.... ;)
- DST 17.64km
- Czas 00:39
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 40.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0
- DST 17.84km
- Czas 00:39
- VAVG 27.45km/h
- VMAX 41.90km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Czwartek, 6 lutego 2014 · dodano: 06.02.2014 | Komentarze 0
- DST 17.85km
- Czas 00:41
- VAVG 26.12km/h
- VMAX 41.30km/h
- Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca - Dom
Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 05.02.2014 | Komentarze 0
Rano -2'C,ale za to po pracy już "cieplutko" i przyjemnie się wracało...- DST 35.77km
- Czas 01:20
- VAVG 26.83km/h
- VMAX 33.80km/h
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 163 ( 90%)
- Kalorie 1374kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
Hmm... Jak na dworze słoneczko ładnie świeci to człowiek w pracy się męczy...,a jak już jest czas na rowerek to robi się szaro...,więc pozostaję trenażer...-trenażer ustawiłem na 7 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.
- DST 26.95km
- Czas 01:05
- VAVG 24.88km/h
- VMAX 30.40km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 157 ( 87%)
- Kalorie 1043kcal
- Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Piątek, 31 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj po treningu oczy od potu i wysiłku miałem czerwone jak po kilku dniach ostrego balowania....Czuję że weszło w nogi... :)
-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.