Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl Sezon 2016 button stats bikestats.pl Sezon 2015 button stats bikestats.pl Sezon 2014 button stats bikestats.pl Sezon 2013 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

CUBE REACTION GTC PRO 4311 km
Kross Level R9 204 km
B'twin Mach 700 3035 km
Kellys THORX 10 - SPRZEDANY 7723 km
CUBE LTD comp - SPRZEDANY 4889 km
Cube Analog - SPRZEDANY 27977 km
Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY 1907 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zbych741.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 35.59km
  • Czas 01:20
  • VAVG 26.69km/h
  • VMAX 32.60km/h
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 157 ( 87%)
  • Kalorie 1289kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Poniedziałek, 27 stycznia 2014 · dodano: 27.01.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj pierwszy raz po 51 dniach "obijania się" wróciłem do pracy... Masakra! Człowiek tak szybko przyzwyczaja  się do wolnego... ;)
Czas stał w miejscu,a pobudka o 05:00 rano... Tragedia!!! ;)

-trenażer ustawiłem na 7 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.


  • DST 23.57km
  • Czas 01:20
  • VAVG 17.68km/h
  • VMAX 27.20km/h
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 142 ( 78%)
  • Kalorie 1071kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Piątek, 24 stycznia 2014 · dodano: 24.01.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj  spokojne kręcenie przy meczu naszych "Szczypiorków"... niestety przegrali... :(

-trenażer ustawiłem na 7 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.



  • DST 38.21km
  • Czas 01:30
  • VAVG 25.47km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 160 ( 88%)
  • Kalorie 1482kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Środa, 22 stycznia 2014 · dodano: 22.01.2014 | Komentarze 0

-trenażer ustawiłem na 7 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.


  • DST 37.73km
  • Czas 01:30
  • VAVG 25.15km/h
  • VMAX 36.30km/h
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 158 ( 87%)
  • Kalorie 1463kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Poniedziałek, 20 stycznia 2014 · dodano: 20.01.2014 | Komentarze 0

-trenażer ustawiłem na 7 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.


  • DST 25.93km
  • Czas 01:05
  • VAVG 23.94km/h
  • VMAX 34.30km/h
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 152 ( 84%)
  • Kalorie 989kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Sobota, 18 stycznia 2014 · dodano: 18.01.2014 | Komentarze 0

-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.
-kadencja max: 92
-kadencja mini: 60


  • DST 38.96km
  • Czas 01:30
  • VAVG 25.97km/h
  • VMAX 35.10km/h
  • HRmax 176 ( 97%)
  • HRavg 158 ( 87%)
  • Kalorie 1464kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Czwartek, 16 stycznia 2014 · dodano: 16.01.2014 | Komentarze 0

-trenażer ustawiłem na 7 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.
-kadencja max: 103
-kadencja mini: 70


  • DST 35.10km
  • Czas 01:30
  • VAVG 23.40km/h
  • VMAX 31.60km/h
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 159 ( 88%)
  • Kalorie 1466kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Wtorek, 14 stycznia 2014 · dodano: 14.01.2014 | Komentarze 3

Dzisiaj pogoda "barowa" lub jak ktoś inny by powiedział "pod psem" ;)
Miałem dwa wyjścia,napić się piwa lub rozłożyć trenażer-padło na to drugie.. :)
Na początku strasznie się męczyłem i myślałem że godzinkę będzie trudno wykręcić,ale z czasem się rozkręciłem... :)

-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa) - zmiana co 5 min.

p.s.
Wracając do wspomnianego browarka... idę po otwieracz... trzeba się "nawodnić" po treningu... ;)




  • DST 58.52km
  • Teren 31.00km
  • Czas 02:38
  • VAVG 22.22km/h
  • VMAX 47.20km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Sprzęt Cube Analog - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dziewicza Góra.....

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 3

Plan na dzisiaj - Sprawdzenie ręki w terenie!
Plan wykonany w 100%
Pojechałem dziś nad Maltę a stamtąd przez j. Swarzędzkie, Ligowiec, Kicin na Dziewiczą Górę. Jak dojechałem to musiałem chwile odpocząć bo ręka momentami dość mocno pobolewała-zwłaszcza na korzeniach.
Podczas odpoczynku spotkałem Krzycha który na Dz. Górze trenował,poznałem także Marka i Mariusza którzy wraz z nim trenowali. 
Po krótkiej rozmowie skusiłem się  zrobić małą rundkę i pojechałem do domu:

1x podjazdy głównym podejściem
1x Killer (zjazd)
1x podjazd 0,5km. podjazdem po kamyczkach.     



  • DST 34.10km
  • Czas 01:30
  • VAVG 22.73km/h
  • VMAX 30.10km/h
  • HRmax 167 ( 92%)
  • HRavg 152 ( 84%)
  • Kalorie 1372kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

-trenażer ustawiłem na 8 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa)


  • DST 34.02km
  • Czas 01:20
  • VAVG 25.52km/h
  • VMAX 34.60km/h
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 161 ( 89%)
  • Kalorie 1335kcal
  • Sprzęt CUBE LTD comp - SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 07.01.2014 | Komentarze 0

-trenażer ustawiłem na 7 stopniu oporu z 10.
-korba 42z.
-kasetę zmieniałem między: 7-8 (10rzędowa)