Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zbych741 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 38722.95 kilometrów w tym 7333.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl Sezon 2016 button stats bikestats.pl Sezon 2015 button stats bikestats.pl Sezon 2014 button stats bikestats.pl Sezon 2013 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

CUBE REACTION GTC PRO 4311 km
Kross Level R9 204 km
B'twin Mach 700 3035 km
Kellys THORX 10 - SPRZEDANY 7723 km
CUBE LTD comp - SPRZEDANY 4889 km
Cube Analog - SPRZEDANY 27977 km
Focus CULEBRO SL 3.0 - SPRZEDANY 1907 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zbych741.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:1362.19 km (w terenie 92.00 km; 6.75%)
Czas w ruchu:109:31
Średnia prędkość:12.35 km/h
Suma podjazdów:179 m
Maks. tętno maksymalne:179 (100 %)
Maks. tętno średnie:167 (93 %)
Suma kalorii:82089 kcal
Liczba aktywności:108
Średnio na aktywność:12.61 km i 1h 01m
Więcej statystyk
  • DST 7.10km
  • Czas 00:32
  • VAVG 4:30km/h
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 147 ( 82%)
  • Kalorie 402kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 12.03.2015 | Komentarze 2

Dziś sprawdziłem jak szybko mogę Maltę obiec i jestem zadowolony z tempa jakim biegłem! :)
Gps w telefonie szalał,ale po czasie i własnych obliczeniach wyszedł ładny wynik.
Nad Maltą gps w tel. mi wariuję,na innych trasach pokazuję dobrze... hmm..

Czas z pulsometru: 00:32:30
Dystans: 7,1km.

Strefy HR:
1. (60-70%) 8% 00:02:33
2. (70-80%) 10% 00:03:14
3. (80-90%) 80% 00:26:08
4. (90-100%) 2% 00:00:34
Kategoria Bieganie


  • DST 10.40km
  • Czas 00:51
  • VAVG 4:54km/h
  • HRmax 157 ( 87%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 644kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 11.03.2015 | Komentarze 0

Strefy HR:
1. (60-70%) 3% 00:01:28
2. (70-80%) 30% 00:15:32
3. (80-90%) 67% 00:34:53
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 10.60km
  • Czas 00:56
  • VAVG 5:16km/h
  • Aktywność Bieganie

Kibicować...

Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 08.03.2015 | Komentarze 5

Dziś po wczorajszej długiej przebieżce nogi rano bolały,wiec trzeba było je trochę rozbiegać... ;)
Postanowiłem pokibicować kolegom z teamu !!! (planowałem też wziąć udział w tych zawodach  :( )
Sam na razie kręcić nie mogę ,więc pobiegłem,kilka zdjęć zrobiłem oraz filmik skręciłem...

Filmik: (drugie kółeczko)


Kilka fotek... :)








Kategoria Bieganie


  • DST 21.40km
  • Czas 01:49
  • VAVG 5:05km/h
  • HRmax 160 ( 89%)
  • HRavg 146 ( 81%)
  • Kalorie 1379kcal
  • Aktywność Bieganie

Half-Maraton :)

Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 07.03.2015 | Komentarze 2

No to zaszalałem... Teraz przydałby się jakiś dobry masaż... ;)
Pogoda dopisała,syn na rowerku dopingował więc dość dobrze się biegło...

Dystans pół maratonu: 01:48:28 (dane ze stravy)

Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:01:55
2. (70-80%) 20% 00:21:46
3. (80-90%) 79% 01:26:32
4. (90-100%)


Kategoria Bieganie


  • DST 8.00km
  • Czas 00:39
  • VAVG 4:52km/h
  • HRmax 161 ( 89%)
  • HRavg 148 ( 82%)
  • Kalorie 505kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Piątek, 6 marca 2015 · dodano: 07.03.2015 | Komentarze 0

Dziś nie robiłem za dużo kaemów bo jutro chcę zaszaleć...
Kategoria Bieganie


  • DST 13.00km
  • Czas 01:04
  • VAVG 4:55km/h
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 795kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 0

Znów gps szalał,ciekawe czyja to wina - Stravy czy Telefonu?

Dystans: 13 km. ( z własnych obliczeń )
Czas: 01:04:09 ( z pulsometru )

Strefy HR:
1. (60-70%) 4% 00:02:24
2. (70-80%) 32% 00:20:21
3. (80-90%) 64% 00:41:03
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 11.90km
  • Czas 00:48
  • VAVG 4:02km/h
  • HRmax 154 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 78%)
  • Kalorie 557kcal
  • Aktywność Bieganie

Z buta...

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

Tylko bieganie przez najbliższy miesiąc mi zostało...

Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:34
2. (70-80%) 40% 00:19:51 
3. (80-90%) 51% 00:25:07
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 10.00km
  • Czas 00:46
  • VAVG 4:36km/h
  • HRmax 155 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 78%)
  • Kalorie 581kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Środa, 25 lutego 2015 · dodano: 25.02.2015 | Komentarze 1

Strava oszalała... jak zobaczyłem średnią prędkość to "rogal" pojawił mi się na twarzy,ale jak zobaczyłem wykres to biegałem jak jakiś kretyn i powinienem się cieszyć że policja mnie nie zamknęła za bieganie po torach kolejowych,ruchliwej ulicy i jeziorze... ;)

Dystans według własnych obliczeń: 10km.
Czas: 00:46:39

Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:00:53
2. (70-80%) 64% 00:31:42
3. (80-90%) 33% 00:16:27
4. (90-100%)
Kategoria Bieganie


  • DST 11.40km
  • Czas 00:54
  • VAVG 4:44km/h
  • HRmax 156 ( 87%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 673kcal
  • Aktywność Bieganie

Malta z buta...

Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 0

Po obiedzie się nie biega... ;)
Ciężko,pod koniec kolka zaczęła mi dokuczać. :(

Strefy HR:
1. (60-70%) 2% 00:00:52
2. (70-80%) 39% 00:21:23
3. (80-90%) 59% 01:32:19
4. (90-100%) 


Kategoria Bieganie


  • DST 20.20km
  • Czas 01:41
  • VAVG 5:00km/h
  • HRmax 163 ( 91%)
  • HRavg 149 ( 83%)
  • Kalorie 1323kcal
  • Podjazdy 74m
  • Aktywność Bieganie

Prawie "Pół Maraton" :)

Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 2

Po wczorajszej setce na rowerze,postanowiłem  dziś pobiegać.
Pogoda super,nawet chyba cieplej niż wczoraj... biegło się bardzo dobrze... :)
Plan treningowy w ten weekend wykonany w 100%!!!
Sobota - 100km. (rower)
Niedziela - 20km. (bieg)
:)

Strefy HR:
1. (60-70%) 1% 00:00:39
2. (70-80%) 13% 00:13:00
3. (80-90%) 86% 01:27:31 
4. (90-100%) 0% 00:00:06


Kategoria Bieganie